Femininity Lesson ニュースレター04

こんばんは☆

充実のFemininity Lessonになるように、役に立つ美ニュースを配信しています☆

今日は、雷や雨、お空はいろいろと表情を変えてましたね。

濡れずに済みましたか？ 濡れて大変な思いもありますが、私は雨の降った後の全てが流れたような、また緑の独特の雨の後の香りがスキです。雨の日は雨の日を楽しみますｗ

五感を高め直感力を磨いていきましょう♪身の回りにあるすべてが先生に。

さて、今日のブログでは ”色” についてのお話。Femininity Lessonの”今の自分を知る” カードリーディングで使用するカードはチャクラの知識と（カードのベースとなるチャクラについては↓コチラを

http://kaoruhonda.blogspot.jp/2014/01/blog-post_22.html）色彩心理学の知識をベースに作りました。

女性性、また自分の中の幼い自分であるインナーチャイルド（幼少時の経験から今の自分に及ぼす影響のもとになる内なる子供）を癒やすような優しい絵（※）と、各色の持つ意味がキーワードとなって記されてます。カードは鏡のような役割です。

その色から触発される心の状態にご自身が気づけるようになってます。気づくことが大事。女性性・インナーチャイルドなど心に影響をもたらすものを癒やしてくれるような行動へのきっかけにもなります。（※写真はカードリーディングで使うカード。ネイルサロンさんとの共同企画でカードにあわせてデザインや色を決め、お守りになる”チャームネイル”のワークショップで出たカードとネイルの写真。絵のタッチはふんわり♪）

色は物理的にも心身に作用のあるものと言われてます。幅広く作用する色の影響を

黒と白でいくつかご紹介します♪

（物理的編）

夏の直射日光の下で車60台で調べたら、一番車体が熱かったのが”黒い車”で71.5度

一番低いのが白い車で51度。その差20度。

（感覚）

黒い包装紙・白い包装紙だと重さでも黒い包装紙でくるんだものが2倍に感じるそう

（身体）

白は顔色や姿を引き立てるので内分泌を促し若返らせ白は美人をつくると言われてます☆

これらは一例ですが色には様々な効果があることがわかります。その色の力を借りて”自分の心を見つめ、癒やす”ことをカードがお手伝いしてくれるでしょう。

最近黒い服を着たい私。とっても珍しい。カラフルな色が好きでめったに黒い服は着ないのですが、、

少ないが持ってる限りの黒い服を着る1週間でした。黒が来たい気分を下のサイトでチェック。心理的には納得。

以前、疲れている時に元気をもらおうと「エネルギッシュ」な赤を着たら

逆にそのエネルギーに負けて疲れが増し　一度赤い服を着て出かけたものの

戻って着替え直すほど。

最近気になる色をファッションでみてみましょう♪写真も素敵な女優さんでオシャレなので見てみて♡

http://matome.naver.jp/odai/2135311315422740001?&page=1

楽しく色を知って、効果的に使ってみるもよいでしょう。

色でファッションを楽しんで、自分の心地よい状態に☆

明日は何色の洋服でどんな一日にしますか。

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シリーズのワークショップ、各回のテーマのご案内です★

「ファーストステップ」：(8/24(日)1回目 10:00-11:30, 2回目 12:30-14:00)

ー自分を知る

第1回 8/31（日）10:00-12:00　

ーシンプルに、美しくなる

第2回 9/7（日）10:00-12:00

ー心を解き放つ

第3回 9/13（土）11:00-13:00

ーもっと自分を好きになる

第4回  9/20（土）11:00-13:00

ー内側から輝きを増す

第5回 9/28（日）10:00-12:00

ー自由を手に入れる

第6回 10/4（土）11:00-13:00

ー理想の女性になる

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私の好きな女性のひとりであるオードリーヘプバーンの言葉。

どんな日であれ、

その日をとことん楽しむこと。

ありのままの一日。

ありのままの人々。

過去は、

現在に感謝すべきだということを

わたしに教えてくれたような気がします。

未来を心配してばかりいたら、

現在を思うさま楽しむゆとりが

奪われてしまうわ。

ヨガのアーサナの練習でも感じる。今・一瞬一瞬を大切にすることにも通じます。

Femininity Lessonではヨガで心身ともに自分を知り、さらに自分にとっての進化を目指します。

そのために大切なのは今の状態を受け入れることから始まります。

明日は、またこの1週間どんな天気になるでしょう。天気は、気持ちに作用しますが

どんな気持ちで過ごしたいか☆自分で決めて楽しく過ごしましょう♪

ワークショップお申し込み、お問い合わせはお気軽にFBにメッセか、

kaoru0710@gmail.comまでご連絡を★

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Femininity Lesson ニュースレター02

Femininity Lesson ニュースレターno.02です☆

お天気良かったり悪かったりですが週末はいかがお過ごしですか。

お休みだった方もそうでなかった方も夜を穏やかに過ごしていられるといいですね。

今回はこのプログラムで実際どういう風な良い変化をもたらせてくれるか

その目指すところと、私の経験をお話します。みなさんにさらにこのレッスンを

知っていただけたら嬉しいです。

このレッスンを行う私とMari先生の紹介文にありますように、私たちは好きな仕事をノマド生活で送っています。

仕事も好まない状況も経験し、その都度自分と向き合い今の生活にたどり着きました。自分と向き合い、流れにのる、直感を活かし自分にとって最良の選択をしてきましたし今もし続けてます♪その経験を通し、自分を知り自分らしく幸せになるための様々な方法が、毎レッスンで宿題として出す”ワクワクする☆ワーク”のエッセンスになってます。

楽しいといつの間にか時間が経ってますよね。そして望む変化に気付くと嬉しいですよね。「楽しく実感できる」ことであれば継続できます☆

レッスンを通し自分らしさがより見極めれるようになるので、最終的にその宿題を自分なりにカスタマイズして自分の新しい習慣にすることも可能です。

インドのヒンズー教の経典にこういう言葉があります。

心が変われば　　態度が変わる

態度が変われば　行動が変わる

行動が変われば　習慣が変わる

習慣が変われば　人格が変わる

人格が変われば　運命が変わる

運命が変われば　人生が変わる

（ヨガの発祥のインドで生まれた言葉というのも不思議ですね。

ヨガについてはレッスンでもお伝えしますが、最終的には”マインド”をどうするかというところに行き着くのでこの”お言葉”納得します。体を通して変わっていくので、実感しやすいです。）

話し戻しますがw本当に”人生”が変わりました。

2011年震災を機に、心の声に従い辞表を出しました。その後は不安から選択した派遣で単発の仕事をし、でも何かが違うと周りの情報や、不安からの選択で会社勤めという選択を余儀ないと思ってました。モヤモヤしたまま、、

それでも心と体の声を聞き続けることだけは辞めませんでした。というか

最終的には辞める事が出来なくなったのです。

例えば、自分に合っていない環境で仕事をすると腰痛になりたてなくなる。とか

体調がとても悪くなるなどです。

2013年は、心の声を無視したせいで３回も就職し、体調不良で止む無く辞退せざるを得なくなりました。

心の声を無視すると体の声が悲鳴をあげるというような、よっぽどな状態といえますw

そこまでいかなくとも体に出るものです。

わかりやすい例ですが、落ち込んでたら肩は内側に入り背骨丸くなり、

うつむきがちに。そんな姿勢で「私超ラッキー♪」なんて人はお見かけしません。

逆に嬉しいと胸は開きます。ヨガのレッスンをしていても体にでています。

普段はニコニコしていても、目をつぶったら眉間にシワが寄り苦しそうな顔になったり、（これは本当は何か苦しい部分があるのかな。。とか）

体って正直です。表面化します。でもそこまで待たずとも、心の声を聞き取れるようになりたいですよね。頭のおしゃべりでなく、本当の自分のミッションを知っている高次の自分 "ハイヤーセルフ "の声。しかし体と違い心とは、形が無く感情や体調により変化しなかなか捉えにくい。そこで、より自分の心の状態を知る為に ”セレンディピティカード” を創りました。これは色彩心理学とチャクラの知識を応用してます。

簡単にいうと心の声や状態を移す鏡のようなもの。

ネガティブ・ポジティブどちらのマインドも色のついた眼鏡のようなものです。

ですから、レッスンでは、Mari先生の「アロマコスメ」づくりで

（詳しくはMari先生のブログを☆http://ameblo.jp/yogini-marie/entry-11880401555.html）”嗅覚が脳へ素早く働きかける即効性” があるアロマを使用し、まず楽しくワクワクし心に栄養を、そして選べるお好きなアロマの香りでリラックスしていただいた状態でマインドをニュートラルに。そしてカードリーディングを行います。それをもとに必要な動きを取り入れた、スピリチュアルでその時だけの「心と体に効く！自分を磨く」ヨガレッスンを。

香りがあなたにとってひとつの印象を持たせるように

あなたに必要な運を引き寄せるカードリーディングとヨガ。

その日にしかない特別な内容のレッスンとなります☆

カードについてはまた今度詳しくお話しますね♪

変わらなくても良い自分を慈しみ、変わる自分を楽しみましょう☆

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シリーズのワークショップ、各回のテーマのご案内です★

「ファーストステップ」：(8/24(日)1回目 10:00-11:30, 2回目 12:30-14:00)

ー自分を知る

第1回 8/31（日）10:00-12:00　

ーシンプルに、美しくなる

第2回 9/7（日）10:00-12:00

ー心を解き放つ

第3回 9/13（土）11:00-13:00

ーもっと自分を好きになる

第4回  9/20（土）11:00-13:00

ー内側から輝きを増す

第5回 9/28（日）10:00-12:00

ー自由を手に入れる

第6回 10/4（土）11:00-13:00

ー理想の女性になる

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最後にアイアンガーヨガ創始者のお言葉♪

変化は恐れるべきものではなく、むしろ歓迎すべきである。

変化なくしては、この世は進化せず、人はなるべき姿になり得ない。

ーB.K.S.アイアンガー

７回レッスンを通して、女性性を高めながら、自分らしく・ワクワク☆

ハッピーで心身ともに美しい女性にそれがなるべき姿です♪

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

ワークショップお申し込み、お問い合わせはお気軽にFBにメッセか、

kaoru0710@gmail.comまでご連絡を★

一日を有効に過ごして頂けるよう、レッスンは週末の午前にしました。

一緒に有意義な時間を過ごしましょう☆

女性性を高め、自分らしく幸せに輝くための「フェミニニティ・レッスン♪」

アロマ・カードリーディング・ヨガ　３大アプローチで、女性性を内側・外側から引き出し魅力をアップ☆

7回シリーズの”フェミニニティ・レッスン”。

2014年下半期で自分を磨き、2015年に輝く自分を手に入れる。

2014年後半、集中して自分磨きをしませんか。

週に１回2時間のレッスンなので、無理なく楽しく続けられます。

レッスンテーマ、アロマの種類も選べる自分たちで作るアロマコスメも毎週変わります。

ヨガの内容はリーディングに沿ったものでオリジナリティ溢れるカスタムメイドされたその時だけのレッスン。他では絶対体験出来ないスペシャルな内容！

講師は、自分を活かし、理想通りの仕事・プライベートを楽しんでいます。好きなことを仕事にし、時間を有効活用。ストレスフリーで、どんどん自分の夢を叶え理想のパートナーと出会い、Happyライフを送り、楽しく充実した毎日。

そんな２人がワクワク♪しながら考えた”Feminiity Lesson 7シリーズ”

受講料は、通いやすい金額。ヨガ、リーディングやアロマコスメをつくるワークショップそのどれも女性に人気のツールで、自分磨きレッスンとワークショップ付きで魅力の5,000円！

自分に必ず返ってくる自己投資。有意義な週末を過ごしませんか。

毎回のレッスンテーマに沿った簡単でワクワクする宿題が毎週出ます。1週間しっかり自分と向き合うチャンス。続けて受講されることで効果が出ます。

まずは、”ファースト・ステップ”で「自分を知る」ことから始めましょう。より多くの方にこのプログラムの素晴らしさを知って頂くために初回レッスンは2回開催。さらに、アロマの嬉しいお土産つき。

気になるレッスン内容をご紹介します☆

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”ファースト・ステップ”　

日　時 : 8/24(日) 1回目 10:00-11:30,  2回目 12:30-14:00
定　員 : 両日 各10名様まで。定員になり次第締め切らせていただきます。

当日の流れ : コラージュつくり 40分、リーディング & ヨガ 50分

場    所 : 九段下駅から徒歩3分（お申し込みされた方に詳細送ります）

レッスンfee : 5,000yen（ペア割引お一人様500円割引）

☆レッスン前に準備して頂くもの

・コラージュつくりに「理想の女性」をイメージしておいてください。実際のまたは架空の人物、歴史上の人物でも構いません。

・切り抜いて良い雑誌を最低1冊ご用意ください。

※コラージュ作成に必要な文房具はこちらで用意します。

レッスンテーマ「自分を知る」

一番身近な人は自分です。知っているようで知らない事あるかもしれません。

好きな香り、色彩心理学、様々なワーク、ヨガで呼吸・マインド・体からもっと自分を知り、望む未来を選択する☆

当日のレッスン内容は☆

集中力を高め、前向きな気持ちになれるオリジナルブレンドのアロマの香りの中で「未来のなりたい自分を表現する」コラージュづくり。雑誌の中から、好きな写真や文字を切り抜いて紙に貼って用意頂きます。他の方と共有OKな雑誌を用意してくださいね。作っていただいたコラージュを簡単にシェアします。アウトプットするとより明確にビジョンが持てます。

リーディング&ヨガ：色彩心理学とチャクラの知識を応用したカードをコラージュの発表内容に沿ったリーディング。今の自分に必要なメッセージを受け取れます。各カードの色からチャクラを特定し、必要なヨガのオリジナルシークエンスを作成。ヨガは初心者の方でも楽しめるようレベル調整します。

心と体を使い、"新しく輝く自分" への1歩を踏み出しましょう。

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＜全レッスンのテーマのご紹介＞

第1回　ーシンプルに、美しくなる  8/31（日）10:00-12:00

第2回　ー心を解き放つ  9/7（日）10:00-12:00

第3回　ーもっと自分を好きになる  9/13(日)10:00-12:00

第4回　ー内側から輝きを増す  9/20(土) 11:00-13:00

第5回　ー自由を手に入れる 9/28(日)10:00-12:00

第6回　ー理想の女性になる  10/4(土) 11:00-13:00

＜料金について＞

受講料:5000円/1回

連続で受講される場合割引サービス有り

料金・テーマは多少の変更があることをご了承いただきますようお願いいたします。

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＜講師紹介＞

講師：川村まり

全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）、メディカルアロマテラピスト、国内旅程管理主任者、TOEIC945 の資格取得済み

都内を中心に、プライベート英会話レッスン、表参道でYogaレッスンをしています。アメリカの大学卒業後、会社員生活を経て、夢のノマド生活&自由なライフスタイルを求めフリーランス講師に。読書モデル、マルチリンガルシアターカンパニー アンサンブルメンバーで女優としても活動中。

（ヨガレッスン歴）

Chatty表参道にて、「パワー&リラックス」「英語でアロマYoga」レッスン担当。シェイプアップ・ビューティーなど女性が求める効果を盛り込んだレッスンを行う。他、慶応大学学生チームとのコラボ企画で、「朝Yoga」開講。プレママ&子育てママ応援サイトとのコラボで「親子Yogaレッスン」担当。子供がいても自宅で気兼ね無く出来るよう、出張ヨガサービスを行い、親子で楽しめるレッスン提供。女性の生活に沿ったレッスンを提供し自身の女性性も磨かかれる日々☆

講師：本田かおる

全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）・色彩心理福祉検定資格取得。

イギリスの美術大学卒業。会社社員生活を経て、フリーランスでグラフィックデザイナー、ヨガインストラクターに。外国人を対象にプライベートyoga レッスン表参道でYogaレッスン・英語レッスンをしています。ワークショップでカードリーディングも行います。

現役デザイナー。特に女性起業家・女性のためのビジネスなどのブランディング・デザインクリエイティブを行う。対象の本質から独自の美しさを最大限に引き出し、表現することを得意とします。リーディングで使用するカードも自らデザイン。企業や商品のブランディング経験を活かし、自分らしく輝く素敵な女性へのブランディングします☆

（ヨガレッスン歴）

プライベートレッスン、Chatty表参道にて、「デトックスルナヨガ」「デトックスアロマヨガ」「美bodyヨガ」「Yoga in English」レッスン担当。心身ともにリフレッシュし、生まれ変われるようなレッスンと好評のデトックス系レッスン。内面から美しくなるヨガ哲学、そしてエクササイズを入れた「美bodyヨガ」女性に人気のヨガを提供。ワークショップは「ヨガとカードリーディングで自分を知る」＠Chatty　表参道、＠ironowa studio を開催しました。