ルナヨガ復活☆
先日ふと思いだし、かれこれ10年ほど前に友人に紹介された横浜の某占い師さんが都内の近くに移動されたそうでチラリ行ってみました。
10年前にその占い師さんに、あなた来月あたり海外運すごいわよって言われ、なんのことかと思ってたら、まさかのドメスティックブランドで初の海外撮影でした。
当時勤めてい広告代理店の社長もビックリ。あとにも先にも海外撮影はその時だけ。
で、今回言われたのは「あなたはヨガで女性を輝かせるのがミッションなのよ」と。
ヨガ始めた位は言ったけど。。でも、これを軸にしてるといろんなことがうまくいく。
（自分の使命であるかの証はそれを後押ししてくれたりサポートしてくれる環境がキレイに揃うことかな）
ということでヨガと美健康について☆
デトックスルナヨガ
昨夜は満月。
静かに横になっていると、普段よりカラダの中の流れが荒いような、気持ちが揺さぶれるような自然と調和しているココロとカラダを感じました。
体はおよそ80%水分。海の満ち潮が月の満ち欠けに関係するよう私たちにも影響します。eg)出産が増えたり事件が起きやすくなったり。
昨夜のヨガは満月が欠けはじめなので、デトックスにはとっても良い！ということで
リンパを刺激するアーサナをメインに、ツイストやカラダを開くポーズをしました。
（※水曜のヨガはより自然と調和するルナヨガベースに☆毎週、月の満ち欠けにより内容が変わります。）
01.リンパを刺激し、老廃物を出す、滞りをほぐす！
02.ツイストでさらに絞り出すｗ
03.開くポーズで流れを良くする
スッキリ☆です。
もちろんこれらのポーズはいつでもその効果はあるのですが、自然の力を借りるとその効果を最大に引き出せるのです。
そして、自然と調和すると体や心の調子にも敏感になり普段から自分を大切にでき、自分でメンテ出来るように。例えば、同じ考えに頭を支配されていたら、満月→新月を断捨離。まさに今期！身の回りの整理をこまめにすると不要な古い思考パターンとサヨナラできやすいです☆フィジカル面でも、ダイエットに適し食慾も収まりやすく、贅肉も落としやすいです。
スパやマッサージもとても気持ち良いですが、自分で出来るメンテナンスもしておくと、お外で”してもらう”時も効果的に☆
以前、忙しくてコンピューターに向かいっぱなしの仕事に邁進し、自分メンテゼロでマッサージに駆け込んだところ、ほぐすために 後数回来てくださいと。
土の中の石ころ除去を普段からしてれば耕しやすいというわけですｗ
自分にしか咲かせない花を咲かせるにも土壌は大事☆
是非自然に調和し効果を高める4週それぞれのヨガ。気になったところからいらしてね。
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水曜19:20-20:20
(満月→下弦の月)6/3
カラダ：デトックスメイン リンパを刺激し老廃物を排出
※運動量・ 中弱
ココロ：呼吸法で不要な考え感情を手放しクリーニング♪
(下弦の月→新月)6/10
カラダ：デトックス・癒やしメイン リンパを刺激し老廃物を排出
※運動量・ 弱
ココロ：内側を見つめ穏やかなココロの状態に♪
(新月→ 上弦の月)6/17
カラダ：気になるところをポイントメイク的に☆（今回は太腿）
※運動量・中
ココロ：新しいアイデアを取り入れたり、新しい自分に出会う感覚を瞑想で得る♪
(上弦の月→満月)6/24
カラダ：全体 代謝・エナジーアップ ※運動量・強
ココロ：満たされてること感謝の気持ちを味わいましょう♪
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ご予約はこちらから
昨夜のデトックスヨガのあと、マッサージオイルでカラダの余計なものを流し☆スッキリ！アロマオイルなので一番脳に伝達力がある嗅覚から、香りの力も借りて、スッキリマインドとボディーに♪ブレンドオイルなので、シトラス好きにはたまらないリフレッシュ感満載。七色のイラストもかわいい♪チャクラのエネルギーが調整されるよう☆
隠れ家ヨガでは参加者
や天候などその日に合わせてアロマを使いますのでそちらもお楽しみに♪
ヨガのこと美・健康・自分らしく輝くエッセンス話や日常のことなどいろいろリラックスしながらお話しましょう。ワクワクのシェアタイムです☆
下記のイベントレッスンから参加でもパーティーから参加でもウェルカム☆
ヨガや美・健康にまつわるお話がお土産です♪
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"Shinny Up Yoga & Garden Party "6/14.Sun
14;00-15:30(回数券メンバーレッスン1回分、もしくはドロップで参加可能)
今年後半自分らしくもっと輝くためのShiniy up Yoga
（瞑想、カードリーディング、チャクラセラピーヨガ）
16:00ー19:00
ベランダガーデンパーティー
お一人料理か飲み物をお持ちください
私はグリーンカレーとビーフン、ハーブティーなどご用意します☆
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恋も仕事も思い通りに！もっともっと自分らしく輝きましょう♪
私の恋バナを先日聴かれましたがｗみなさんを驚かせ楽しませるの
が好きですので、”トリ”としてお楽しみに♪
