2015年10月24日土曜日
2015年10月19日月曜日
「Le Ciel プログラム」始まりはじまり〜
安すぎます!と受講者さんに言われて始まりました
「Le Ciel(ル シエル) 7step プログラム」(Cielとはフランス語で空。空のように無限に自分の可能性と魅力を引き出す7回シリーズのプログラム)
好きな仕事をして生き生きしてる自分らしさ全開な受講者さん。
それでも、自分の可能性・魅力「青天井」と実感したいと参加即決めされてました!もう一方ももっと自分らしく生きたい!とご自分の気持ちを大切にされる素敵な方☆それぞれのパーソナルプログラム始まります。
講師は、「自分らしく輝く」をテーマに生き、理想のパートナーと付き合い、自分の好きなことを仕事にし、時間も自由に有効活用☆充実の生活を送りワクワクしながらつくったプログラム☆
テーマ別ワークとカードリーディング・ヨガの3大アプローチで
週に1回、プライベートで1時間、グループで1.5時間を7回連続受講していただきます。
自分に集中して向き合うめったに無いチャンス☆
2015年もあとわずか。2016年を自分らしく輝く年に☆
このプログラムで使用するカードは8年構想を練ってプロデュースした
色彩心理とチャクラの理論を応用したカード。ココロの本当の声を聴くためのツール。
またカラダとココロの会話を触覚で判断するように、グラフィックデザイナーとしての対象の本質を顕在化・ブランディングする20年のキャリアと、私の特技であり本質である豊かな感性を活かしたオリジナルのヨガレッスン。
他にはない向上心と好奇心溢れる素敵な方へ「カラダとココロ」にアプローチしたプログラムです。
首から上、頭の中だけで生活することが多い現代社会。カラダや五感をフルに使うと
世界が色鮮やかに豊かに感じられます。
自分自身がこのプログラムを通し、可能性・魅力が青天井と実感し、また受講者さんたちが輝くプロセスを目の当たりにし、ココロから喜んでもらえる仕事と感じ幸せです☆
あらゆる未知の可能性と自分に新しく出逢い直す旅に出ませんか。
恋愛・仕事・夢・出逢いなどの質をあげ自分らしく輝くことで周りもハッピーに☆
受講料は、年末キャンペーンに伴い、
グループで1レッスン 10,000yen or プライベート1レッスン12,000yen
年内は特に!通いやすい設定にしました♪
期間限定☆年内キャンペーン
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グループ1レッスン: 90分16,000yen →
今だけ10,000yen(税抜)2015年12月まで)
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個人1レッスン : 60分 28,000yen →
今だけ12,000yen(税抜)2015年12月まで)
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もう少し詳しく聴いてみたいという方は
無料お茶会(女性性高めるハーブティー付き)を随時開催☆
ご都合を合わせてぜひ”隠れ家オアシスサロン”に遊びに来てね♪
近くには恋愛のパワスポ「目白庭園」^^
気持ちが晴れて素敵な恋愛が始まるモードになれます☆
引っ越してから毎日のように散歩で行ったのが功をなしてか
素敵な出会いがありました
2015年10月13日火曜日
はじめの1歩
すっかり涼しくなりましたね。今年も残すところあとわずか。。
今年の抱負は叶いましたか。
2015年後半、集中して自分磨きをし2016年をもっと輝きませんか。
まずは日頃から自分と向き合う3種のヨガで☆
癒しのヨガ(水曜19:30~):知らず知らずたまった疲れとストレスを解放。
スパで癒されるような気持ち良いクラス♪
しなやか美ボディヨガ(金曜19:30~):運動量多め、代謝アップ。丁寧にカラダを扱い
しなやかで美しいボディラインに☆
生まれ変わるヨガ(日曜14:00~):呼吸を大切に骨盤・関節を丁寧に動かし、リフレッシュ効果の高いクラス。内から輝き、オーラもキレイに♪
ご予約はこちらの新しい予約システムで☆
http://airrsv.net/kaoruyoga/calendar
先日のヨガレッスン、「自分のデザインを尊重して動く」をテーマに。
参加者さんは「仕事は宮大工のように300年先にその寺がどうなってるか考えて丁寧に仕事するように」と言われたのを思い出したそう。深い!
つまり、「自分のカラダという人生の基盤を、積み木を重ねるように本来の位置へ丁寧に置き直し、積み上げ直した結果、ずれが直り、ありのままの自分に戻れ気持ち良いそう☆そして本来の自分で歩みを続けることが自分らしく輝くことに繋がる!」
カラダの使い方を練習し実感したことは、生き方そのものに活かせます^^カラダは思考の結果・マインドとも繋がってますから☆
そしてそれをもっと加速させてくれるのが、自分らしく輝く7step「Le program du Ciel 」!(フランス文化”Art de Vivre_人生はアート”に共感し、ココロとカラダをヨガで向き合い、アーティスティスト的なインスピレーション・幸運を与え、自分の可能性・魅力が青天井と実感できるプログラム)
週に1回みっちり1~1.5時間のレッスンなので、無理なく楽しく続けられます。
自分が知っている範囲内を超えてワクワクする未来を選びませんか!?
講師は、自分を活かし、自分が輝ける仕事・プライベートを楽しんでいます。
好きなことを仕事にし時間を有効活用。ストレスフリーでどんどん自分の夢を叶え理想のパートナーと出会いハッピーで楽しく充実した毎日。さらに自分の可能性・魅力・出逢いなど人生の質が青天井であると実感する日々。
もっと詳しく知りたいという方へのご紹介と気軽に何でもお話しましょうのお茶会も用意しました^^
お茶会日程:
10/12(月)19:00-(満員御礼)
10/17(土)19:00-ご予約可能
10/18(日)16:30-2名様予約有り・ご予約可能
10/26(月)19:00-ご予約可能
お一人さま60分・2名さま以上90分。女性性高めるハーブティーつき☆
お茶会のご予約は
http://airrsv.net/kaoruyoga/calendar
受講料は、年末キャンペーンに伴い、限定5名様が
グループで1レッスン 10,000yen or プライベート1レッスン12,000yen
年内は特に!通いやすい設定にしました♪
期間限定☆年内キャンペーン
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グループ1レッスン: 90分16,000yen →
今だけ10,000yen(税抜)2015年12月まで)
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個人1レッスン : 60分 28,000yen →
今だけ12,000yen(税抜)2015年12月まで)
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個人レッスン希望の方は来週以降から開始可能です☆週1ペースでレッスンします。
継続受講の参加のみの受付です。お支払いは都度払い(クレジットカード決済可)
グループは:
11/1 Sun ファーストステップ(カウンセリングとリーディング・秘密のワーク)
11/7 Sat ステップ01(シンプルに美しくなる)
11/13 Sat ステップ02(心を解き放つ)
11/14 Sat ステップ03(もっと自分を好きになる)
11/20 Fri ステップ04 (内側から輝きを増す)
※この3連休埋まってるため金曜の夜になる19-21時とか
11/28 Sat ステップ05 (自由を手に入れる)
12/5 Sat ステップ06 (理想の女性になる)
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自分に必ず返ってくる自己投資。有意義な週末を過ごしませんか。
毎回のレッスンテーマに沿った簡単でワクワクする宿題が毎週出ます。
1週間しっかり自分と向き合うチャンス。
Practice makes perfect ! 続けて受講されることで効果が出ます。マンツーマンの場合はスケジュール調整しなるべく1週間に1回になるよう受講して頂きます。
気になる、初回のレッスンは、、
”ファースト・ステップ”で「自分を知る」ことから始めましょう。
一番身近な人は自分です。知っているようで知らない事があるかもしれません。
好きな香り、色などからもっと自分を知り、望む未来を選択する☆集中力を高め、前向きな気持ちになれるオリジナルブレンドのアロマの香りの中で「秘密のワーク」(お申し込み後にお伝えしますね)
リーディング&ヨガ:色彩心理学とチャクラの知識を応用したカードを「秘密のワーク」の
発表内容に沿ってリーディング。今の自分に必要なメッセージを受け取れます。
各カードの色からチャクラを特定し、自分の本質に目覚めるためのヨガのオリジナルプログラムをカスタムメイド。ヨガは初心者の方でも楽しめるようレベル調整します。
"新しく輝く自分"への1歩を踏み出しましょう。
また、実際のコミュニケーションや出逢いに繋がる
[ユルカラ・出逢いのプログラム]
ゆる~くカラダを動かして、リラックス☆
新たに自分と出逢い直し、理想の恋愛を引き寄せる
10/31Sat 新宿スタジオ 10:00 -12:00(お申し込み後、住所をお伝えします)
まだ見ぬ自分は相手がいて映し出されるかも☆
自分の印象がどうなのか?どういう魅力があるのかなど
他では知る事の出来ないワークが体験出来、実践に役立てます!
「どう見られるか」よりも「今どうするか」を軸に☆
残席あとわずか☆気になる方はお気軽にkaoru0710@gmail.com
かFacebookにメッセージください♪
みんなそれぞれ持っている種も咲かせる種も違う
自分にしか咲かせない花で輝きましょう!
何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。
オードリー ヘップバーン
2015年10月10日土曜日
無料お茶会☆ご招待^^
指導者ワークショップ参加!
学び大きかったです☆
カラダを使い、自分のリミットを超え可能性を実感☆
可能性や成長は本人が望むなら、”青天井”
青い空がどこまでも続き、清々しいように♪
これを心底実感すると出逢いの質が変わります☆
出会いは運命を彩る、重要要素!!
本日学びの、ココロに残ったwell beingのためのキーワードは
「使い方が機能を決める」です。
カラダの使い方のことですが、自分という人間は、「カラダ・ココロと精神」が構成要素。
どれも自分が主人公になれる。つまり自分が自分をどう扱うで自分の出来る事を決めます。出来る事にリミットがあると(思い込むとw)、したい事が想像つかないw
私たちはいつの間にか自分で自分の出来る事、やりたい事願望もどこかで制限をつけてしまってます。ヨガのレッスンをしていると、自分も含めレッスン生は無意識にカラダを動かしていたり。古い習慣で痛みや稼動域の制限があるなら、意識し新しいカラダの使い方をし続けることです。
習慣のやっかいなところは、”クセ”故に気付きずらい。。
ですので新しい習慣をどんどん取り入れる。それをもっとワクワクしながら出来て自分の理想の生き方に直結しているのがフェミニニティレッスン!
自分らしく輝くための7step「Le program du Ciel 」!(フランス文化”Art de Vivre_人生はアート”に共感し、ココロとカラダをヨガで向き合い、アーティスティスト的なインスピレーション・幸運を与え、自分の可能性・魅力が青天井と実感できるプログラム)
人気の3大ツール「アロマ・カードリーディング・ヨガ」で
週に1度 、1~1.5時間の無理なく通え、必ず返ってくる自己投資。去年は連続受講の4人が4人とも、半年後に変化が訪れ、1年後に当時思い描いた理想の女性に♪
それぞれがあらたな道を進み始め、1年前とは比べ物にならないほど、内側からの輝きを増してます☆
見つけたのは、自分にしか選べない道。自分らしく歩く道☆夢中になれる楽しいことだからワクワクの毎日です☆
見つけたのは、自分にしか選べない道。自分らしく歩く道☆夢中になれる楽しいことだからワクワクの毎日です☆
もっと、自分らしく輝き、恋も仕事も思い通りにしたい方☆
もしくは、、
もしくは、、
ー本当の望みを知りたい
ー自分の特技や自分にしかない感性を知りたい
ーやりたいことへの決意と実行をどんどん可能にしたい
ー素敵な人・出来事との出逢いを増やしたい
ー自分らしい魅力を引き出したい
ー出会いの質をあげたい
ー人生の質をあげたい
どれかピンと来たら是非このキャンペーン中にレッスンに参加し、まだ見ぬ最高の自分に出逢いなおしましょう☆
講師は、自分を活かし、理想通りの仕事・プライベートを楽しんでいます。好きなことを仕事にし、時間を有効活用。ストレスフリーで、どんどん自分の夢を叶え理想のパートナーと出会い、Happy ライフを送り、楽しく充実した毎日。そんな2人がワクワクしながら考えた”Feminiity Lesson 7シリーズ”
「どう見られるか」でなく「自分は今どうすべきか」を軸にテーマに合わせて、各週ワークがあります☆ とても楽しいワークで気がついたら、なりたい自分に。
期間限定☆5名様限定☆年内キャンペーン 残席あと2名様☆
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グループ1レッスン: 90分16,000yen→
今だけ10,000yen(税抜)2015年12月まで)→ 12,000yen(税抜)2016年以降)
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個人1レッスン : 60分 28,000yen→
今だけ12,000yen(税抜)2015年12月まで)→ 15,000yen(税抜)2016年以降)
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個人レッスン希望の方は来週以降から開始可能です☆週1ペースでレッスンします。継続受講の参加のみの受付です。お支払いは都度払い(クレジットカード決済可)
グループは:11/1 Sun 〜(毎週)ファーストステップ_自分を知る(カウンセリングとリーディング・秘密のワーク)
ステップ01 _シンプルに生きる / ステップ02 _心を解き放つ
ステップ03 _自分肯定力アップ / ステップ04 _内側から輝きを増す
ステップ05_自由を手に入れる / ステップ06 _理想の自分になる
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レッスン終了後までに3つの軸を見つけます。これがあると日々の小さな選択が明確に♪
人生は日々の選択の積み重ねです☆小さな変化を大事にすると半年後・1年後に大きな嬉しい変化が!2015年後半自分磨きに集中し2016年を自分らしく輝く年に☆
具体的にどんなことするの!?など少しでも興味あればお話しましょう♪
通常のヨガレッスンや無料オープンお茶会に来て、お気軽にいろいろ質問してくださいね^^隠れ家ヨガサロンでお待ちしてます☆遊びに来てね^^
10/12(月)19:00-(満員御礼)
10/17(土)19:00-ご予約可能
10/18(日)16:30-ご予約可能 (2名様ご予約有り)
10/26(月)19:00-ご予約可能
お一人さま60分・2名さま以上90分。女性性高めるハーブティーつき☆
お茶会のご予約は http://airrsv.net/kaoruyoga/calendar
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また、実際のコミュニケーションや出逢いに繋がる
[ユルカラ・出逢いのプログラム]
ゆる~くカラダを動かして、リラックス☆
新たに自分と出逢い直し、理想の恋愛を引き寄せる!
10/31Sat 新宿スタジオ 10:00 -12:00 お一人さま 5000円(税込)
まだ見ぬ自分は相手がいて映し出される☆
自分の印象がどうなのか?魅力を引き出し他にはないワークが体験出来残席あとわずか☆気になる方はお気軽にkaoru0710@gmail.comかhttps://www.facebook.com/kaoru.honda.31にメッセージください♪
自分の人生には、
自分で責任を持つべきだから、
ただ自分を幸せにしてくれる
白馬にまたがった王子様を待っているなんてダメ。
自分の将来は、
自分で切り開いていかなきゃね。
- キャメロン・ディアス -
↑これしてたら、素敵な出会いが増えますよ☆(Kaoru 体験談)
講師プロフィール
”魅力・才能を引き出し自分らしく輝かせるプロ” Kaoru
「人生の豊かさ、幸せが青天井と実感出来るwell beingヨガコーチング
独学でデザインをはじめ、グラフィックデザイナーに。デザイナーになってから、さらに感性を磨くべく、英国美術大学留学・その他英語学留学2カ国・ティーチャートレーニングRYT200h2種 ・色彩心理学・アレクサンダーテクニークヨガプロイント ラ育成コース(在学中)、ヨガを拡るため海外在住など、計1,000万円以上を自 己投資。またグラフィックデザイナーのキャリアは約20年。有名企 業や海外・国内ブランドのブランディングを手がける。企業勤務最後は有名フランス料理学校「ル・コルドンブルー・パリ」で夢を叶える方のためのブランディングを手がける。フリーランス後も起業家をメインに開業や自分らしく輝くのブランディングを手がける。対象の本質から魅力や才能を最大に引き出すのが特技。 去年からヨガコーチングビジネスを実施。現在隠れ家オアシスヨガサロンをオープンし、自分発見・ 才能開花プログラムを実施中。
「人生の豊かさ、幸せが青天井と実感出来るwell beingヨガコーチング
独学でデザインをはじめ、グラフィックデザイナーに。デザイナーになってから、さらに感性を磨くべく、英国美術大学留学・その他英語学留学2カ国・ティーチャートレーニングRYT200h2種
2015年10月8日木曜日
Femininity Lesson キャンペーン♪
10月ももうすぐ半ば。
昨年の今頃ちょうど”フェミニニティレッスンの”終了パーティをしてました^^
その半年後4人ともまさかの展開を迎えるとは。。その参加者のうちのおひとりから
またレポート頂きました☆ レッスンの効果が継続されて、さらにどんどん輝きを増していってます☆
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私がかおるさんと会って変わったことを更に下記すると
1.心身の健康や生活の質を上げることに敏感になった。
2.感性とか観察力とかあるね!と見透かされるように褒められ、自分に自信がつくこと。
3.毎日を丁寧に過ごすようになりました。(結婚するとか関係なく家事が好きになったことwお料理をするようになったことw)
4.褒めてくれた感性については、実は心の中に眠っていた自然がつくりだす世界が綺麗ということに気づくようになったこと。
5.仕事や人間関係に悩んでいたけど、自分のスペシャルを見つけたこと。
(○○○を目指す気持ちになったんですよ!)
6.視野を広げてみようと思うようになったこと。
・・・・長くなりましたが、
自分のターニングポイントとか、悩んでいる時とか、弱っている時とかに、ふと現れてくれるのがかおるさんなのではないかな、と。
きっと、変わりたいと思っていて、変わった人って私だけではないはずなんですよ。
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○○○を自分の感性を活かし目指す夢が出来て、それに向かってるそうです♪
(プライベート情報のため保護させて頂きますね)
○○○を自分の感性を活かし目指す夢が出来て、それに向かってるそうです♪
(プライベート情報のため保護させて頂きますね)
私から見た彼女への気付き
ー雰囲気がパッと目を引くような輝きになる
ー髪をバッサリ切ったり、ふらりと会社を休んでw行きたいところへ出かけたりと自分の気持ちを優先してよいものをどんどん実行
ー明るく、笑顔が素敵に
ーやりたいことが明確になる
ー自分にしかない特技や感性が何かを知る
ー自分を知ることで自分を幸せにする選択が出来る
ー心身が顕著にどんどん健やかになっていく
(体力アップやメンタルが強くなるなど)
ー心身が顕著にどんどん健やかになっていく
(体力アップやメンタルが強くなるなど)
これらは、このレッスン継続受講の4人の共通結果でもあると書いてて今気付きましたw
フェミニニティ・レッスンは自分らしく輝く為のとっても素敵で楽しいツール。
何かを付け足すのではなく、自分の中に眠るたくさんの宝を探るような
ワクワクしたレッスン♪
そして、夢見ることもない自分から、気がついたら夢見て、それを実現しています☆
あの時理想としていた現実の中で今生活していますという状況になるのです♪
理想することはなかなか難しいです。過去の知っている情報を限界値に知らぬ間に設定するから。レッスンでは自分では外しがたい、(そもそもそれがあると気がついてない)ブロックを外し、理想とすること再構築。
初回での高率の結果のため、商標とります。
そのまえに、今だけキャンペーンでご奉仕☆
1週間に1.5時間を充実の週末で、必ず返ってくる自己投資。
女性に人気の3大アプローチアロマ・カードリーディング・チャクラセラピーヨガ。
2015年後半は自分磨き・2016年は自分らしく輝きましょう☆
期間限定☆5名様限定☆年内キャンペーン 残席あと2名様☆
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グループ1レッスン: 90分18,000yen→
今だけ10,000yen(税抜)2015年12月まで)→ 12,000yen(税抜)2016年以降)
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個人1レッスン : 60分 28,000yen→
今だけ12,000yen(税抜)2015年12月まで)→ 15,000yen(税抜)2016年以降)
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個人レッスン希望の方は来週以降から開始可能です☆週1ペースでレッスンします。
継続受講の参加のみの受付です。お支払いは都度払い(クレジットカード決済可)
グループは:
11/1 Sun ファーストステップ(カウンセリングとリーディング・秘密のワーク)
11/7 Sat ステップ01(シンプルに美しくなる)
11/13 Sat ステップ02(心を解き放つ)
11/14 Sat ステップ03(もっと自分を好きになる)
11/20 Fri ステップ04 (内側から輝きを増す)
※この3連休埋まってるため金曜の夜になる19-21時とか
11/28 Sat ステップ05 (自由を手に入れる)
12/5 Sat ステップ06 (理想の女性になる)
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レッスン終了後までに3つの軸を見つけます。
2015年もあとわずか。2016年を自分らしく輝く年に☆
たいていの人はほんとうになにがほしいのか、
心の中でわかっています。
人生の目標を教えてくれるのは直感だけ。
ただ、それに耳を傾けない人が多すぎるのです。
- バーバラ・ブラハム -(米国の女性ビジネスコンサルタント)
講師プロフィール
”それぞれの魅力・才能を引き出し輝かせるプロ” Kaoru
「人生の豊かさ、成功、自分の可能性、魅力が青天井と実感出来るヨガコーチング_
英国留学・ティーチャートレーニングRYT200h2種 ・色彩心理学・アレクサンダーテクニークヨガプロイント ラ育成コース(在学中)など、計1,000万円以上を自 己投資。
またグラフィックデザイナーのキャリアは18年。有名企 業や海外・国内ブランドのブランディングを手がける。企業勤務最後は有名フランス料理学校「ル・コルドンブルー・パリ」で夢を叶える女性のブランディングを手がける。フリーランス後も女性起業家をメインに輝く女性のためのブランディングを手がける。
対象の本質から魅力や才能を最大に引き出すのが特技。 去年からヨガコーチングビジネスを実施。
現在隠れ家オアシスヨガサロンをオープンし、自分発見・ 才能開花プログラムを実施中。
講師プロフィール
”それぞれの魅力・才能を引き出し輝かせるプロ” Kaoru
「人生の豊かさ、成功、自分の可能性、魅力が青天井と実感出来るヨガコーチング_
英国留学・ティーチャートレーニングRYT200h2種
またグラフィックデザイナーのキャリアは18年。有名企
対象の本質から魅力や才能を最大に引き出すのが特技。
現在隠れ家オアシスヨガサロンをオープンし、自分発見・
2015年10月6日火曜日
待望の”Femininity Lesson” 開講のお知らせ☆
去年大好評☆かつ参加者自身も嬉しい驚きの結果が出た「フェミニニティ・レッスン」。今年も11/1をスタートに7ステップで、自分らしく輝く女性を排出します!
2015年後半自分磨きに集中、2016年をもっともっと輝ける年にしませんか?
受講者は1週間に約2時間で、約2ヶ月みっちり自分と向き合います☆去年は4人とも半年後にまさかの劇的変化を♪それぞれ決めた理想の女性に近づいてはいるものの考えてたのとは違うプロセスに。
プログラムもオリジナルで試行錯誤で実践と実験で効果の出るワーク。
また、この4人の共通点は、
「決意する・素直・行動する」
これがキーです。
これはこのレッスンに限らず、自分もそして人生も好きになる”鍵”ではないでしょうか。
では、参加者からフェミニニティ レッスン(以下FL)終えて1年経ち、改めて感想を頂きましたのでご紹介♪
「 ”自分が変われば世界は変わる”
ちょっとした気づきが私を大きく成長させてくれました。
FLは自分の心と体を見つめ"自分を大切にする"ことから始まりました。
・心地よい時間に癒されてみる。
・自分を誉めてみる。
・こころが喜ぶことをしてみる etc・・・
いままで忘れていた自分を大切にしていくと、自分がhappyになり、周りもhappyになりました。何故かというと、"自分と相手は鏡なのだ"と気が付いたからです。相手を変えるより、自分を変えるほうが圧倒的に早いのです。
お料理の味を引き立たせるために加える 一つまみのお塩 のようにちょっとした気づきで 人生ってこうも楽しくなるのだなと。自分の人生を楽しく彩るヒントを得られるFLは私にとって貴重な体験でした 」
こちらの参加者の方は何か自分らしい活躍の場を模索してるようでしたが、ご結婚することに♪今月式を挙げられます!
アロマとカードリーディングとヨガの女性に人気の3大アプローチで「自分らしく輝く7ステップ☆」
time table(全日程10:00-11:30)
11/1 Sun ファーストステップ(カウンセリングとリーディング・秘密のワーク)
11/7 Sat ステップ01(シンプルに美しくなる)
11/13 Sat ステップ02(心を解き放つ)
11/14 Sat ステップ03(もっと自分を好きになる)
11/20 Fri ステップ04 (内側から輝きを増す)
※この3連休埋まってるため金曜の夜になる19-21時とか
11/28 Sat ステップ05 (自由を手に入れる)
12/5 Sat ステップ06 (理想の女性になる)
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三連休NGの場合、その週末無しで、1週ずつずれると終わりは12/12。
参加希望者がいるため開講決定です。あと若干名募集です♪
連続受講者が100%変化が出たので、連続受講をお勧めします。
最後に、凛としてそれでいて愛情深く美しく麗しい女性の代表の言葉
一個の道具のように
自分を分析しなさい。
自分自身に対して
100パーセント率直でなければなりません。
欠点を隠そうとせずに、
正面から向かい合うのです。
- オードリー・ヘップバーン -
2015年10月1日木曜日
しなやか美ボディ 10月のスケジュール
早くも10月。
わーっと過ぎていく。。で、見渡す部屋の中。どうですか?片付いてますか?
それとも。。
それとも。。
ココロに余裕がなくなったり、乱れたり!?してるとお部屋が散らかったりしますよね^^
ココロって見えないからカラダや外にサインを出してくれます。
逆にお部屋がきれいだと当然気持ちよいですよね。また目に見えるカラダが思い通りに動けたり、また女性特有のしなやかなボディになったら、ココロもとっても穏やかに。
ココロの荒れは肌の荒れにも繋がります。深い呼吸でココロとカラダの浄化!
心身ともに美しく♪
今月から「ビューティーアップ朝ヨガ」7:00~8:00@水曜/金曜
朝ヨガは夜のヨガより効果もあると言われるくらい、ヨガあとの1日の違いを体感できます☆内蔵が活性化され、代謝もアップ。消化やデトックス効果も。頭もスッキリし集中力もアップし1日を効率良くお使いいただけます。
金曜の「しなやか美ボディヨガ」はシークエンスをまず覚えていただき、ご自身の体調やカラダの稼動域などに合わせ進めます。落としづらい背中、下腹部のシェイプやむくみをとって美脚効果も。各カラダの部位への効果をお伝えします。女性特有の美しい体のラインに。
ヨガは呼吸を大切にし動くので血流も良くなり美肌効果も。そしてお風呂上がり効果でカラダの柔軟性もアップ。カラダがほぐれるとココロも穏やかに。
なので他のスポーツに比べメンタルにも効果があり、心身ともに磨かれます☆
ダイエットのリバウンドは短期的な行動の結果。
Good things makes long time.
長く時間をかけ手に入れたものは失うにも長い時間かかります。
気長に目の前のことに集中しある日理想が現実になっていてそれが続くのがヨガ。
ある日のサプライズを楽しみに☆↓
ツイストのポーズやキレイな姿勢から
ペタンコお腹
リンパを刺激し骨盤の丁寧な動きで効果的な立位のポーズでむくみ解消、
美 脚
背中や肩甲骨周り動かし褐色脂肪細胞の働きで
美デコルテと肩周り。
深い呼吸でデトックス、心身の疲れを解放
美肌☆
今週のヨガスケジュール
10/2(金) 7:00 - 8:00 ビューティーアップヨガ
10/2(金) 19:00 - 21:00 しなやか美ボディヨガ
10/3(土) 11:30-12:30 癒しのヨガ
10/4(日) 14:00-15:00 生まれ変わるヨガ
ご予約は新しい予約システムから☆予約後、みなさまにも確認メールが届きます♪
↓
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