2015年9月28日月曜日

旅行の日、旅先で目覚める朝のように

おはようございます☆

”自分らしく輝く”ための女性向けセミプライベートヨガレッスンをしてるKaoruです♪

朝一番から輝いて今日も一日最高の日にします☆

1週間の始まり、良いタイミングでこのブログを読んで何か気付きがあれば幸いです。


タイトルにありますように、人生は旅といいますが、日常から飛び出し旅先で目覚める朝はワクワクして早起きですよね。日々いろいろあっても、毎日の朝もそうなるようにヨガしてます☆


いつの間にか「完璧でないと愛されない」と信じ、がんばり過ぎて、カラダの不調があればそれを”やりがいの証”のように思い走り過ぎてきました><

男性と同じ社会で働くようになり、自分の女性性・柔らかさをどう表現していいかもわからなくなりw 本来の自分と離れていくような違和感と悲しさ。。

恋愛からも縁遠く。。体調もも不調ではあるが仕事だけは好調w 不器用だったりまっすぐすぎる私はいろいろなバランスを崩してました

趣味であったヨガは震災後、今までの働き方を見直すきっかけとなり
今では「もっともっと自分を好きになる」ためのものとなりました。

自分をもっと好きになった結果、

☆自分に優しく出来る

☆好きな仕事(ライフスタイル)・友人・異性(パートナー)に出逢う

☆それにより、自分の人生がもっと豊かに楽しくなる

☆そんな生活を送られり自分を、またさらに好きになり輝きが増す♪

というプラスのスパイラルが始まったわけです。

今までスタジオなどの大人数でカラダをほぐすために行ってたヨガ。

もちろん何もしないよりはいいですが、自分との対話や自分に関する発見はなかなか難しく、、

そんな中、4人位の少人数のヨガレッスンに何度も参加する機会が。

そのときのカラダ・ココロに対する顕著な気付きが盛りだくさん!

あらゆる悩みに対する知りたかった答え・その導き方が明確にわかるのでした。

「カラダを使う」これが大きい!

日々一日が始まれば、頭は考えごと、目からは情報が飛び込み放題w

首から上だけの自分で過ごす時間の多いこと。

カラダの存在に気付く時は不調を訴えた時だけ。

でも、その自分に信号を送ってくれ、やりたいことを実行させてくれる

そのカラダと丁寧に向き合ったらどうなるでしょう?

それは体験にまさるものはありませんw 

ダイエット・マッサージ・エステ・自分磨きのセミナー・代替医療など、いろいろな要素を取り入れつつ、自分で自分を輝かせるという”かけがえのない自信”が生まれるのです。

こんなにコスパの良くまた贅沢な時間といったらないです☆

是非ご自身にあったものから体験にいらしてくださいね。

写真のDMをご覧くださいませ☆


まずはご体験を。

ご予約は

ご予約されたお客さまに隠れ家オアシスサロンのアクセスをお送りしまね。


DM表面のお花は5種。ヨガ継続歴5年と同じだったw
今までヨガを通し私らしく咲いた花です♪会員カードのデザインに使用します。
また会員様のお誕生日にはスピリチュアルアートで、会員様に咲いた花を描きプレゼントいたします☆

少人数のため定員になり次第閉め切らせていただきます。

新しく自分と出会い直し、心身ともに健やかに☆そして恋も仕事も思い通りに♪

自分らしく輝いてハッピーに☆


みなさんの1日・1週間が素敵な時間になりますように^^

2015年9月26日土曜日

隠れ家ヨガ メニュー


自分のカラダのデザインに協調し動くと静かな自然な動きがアーサナへ繋がる。
そのときのマインドは瞑想しているかのように静かに。
自分の軸も感じられる。
運命に協調するかのよう。自分を選んで生まれて来たかのように。

自分らしく輝くをコンセプトに
Kaoru Yogaのイメージが出来ました。
これからウェブやDM、会員カードに使います☆

このイメージは
・各々が持つ種を育み、自分らしく輝く
・女性にしかない輝き
・しなやかさ・優しさ・美しさ

を象徴しています。

3種のヨガから自分にあったものをお選びいただき、セミプライベートレッスンで自分を知る。ありのままの自分が最高である喜びを知り、自分らしく輝く!
その人がその人らしく自然に楽に楽しそうにしていたら自ずと必要な出会いがやってきます☆
まず何らかの嬉しい変化に気付きます。
それは人それぞれ。
では第一歩として”ピン!”と来るヨガがから始めましょう。

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☆週の折り返し。残りの週を乗り切りたい!
☆癒し&リラックスしたい!
☆眠りを深くしたい!
ー>癒しのヨガ@水曜19:20-20:20
ゆっくりとしたポーズでリラックス効果の高いクラス。

ヨガはセルフマッサージとも言われてます。
人に施術してもらうのも気持ち良いですが、
ヨガでカラダ・ココロをほぐすとその効能が持続し、また自分をいたわる気持ちが
新たな活力に繋がります。
疲れを解放、眠りの質も高め本来のエネルギーを回復させます。

レッスンを通し力を抜くことを知ると、力を入れたいところに集中でき生活にもメリハリが^^

ゆっくりと自分と向き合う贅沢な時間を是非♪

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☆代謝を高めたい!
☆集中力を高め、マインドもスッキリ!
☆心身ともにデトックス!
ー>フローヨガ@金曜19:00-21:00(時間内、最短45分間で参加可)

決まった順でヨガを行うので自分の調子など観察しやすい。
またカラダの稼動域が深まることで次のステップに進めるので、
自分のカラダの変化や状態を把握しやすいです。
動く順がわかっているので集中力が高まります^^
カラダの動きの探求=ココロの静まりや自分の軸も発見♪
運動量もあり代謝もアップ。心身ともにデトックス。

カラダの使い方を探求し日常でもココロもカラダも軽くなる新しい習慣を♪

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☆リフレッシュしたい!
☆新しい1週間を気持ちよく始めたい!
☆女性性を高めたい!
ー>生まれ変わるヨガ@日曜14:00-15:00

呼吸を大切に動きます。骨盤は関節を丁寧に呼吸と連動させ動かし
眠った筋肉や普段使わない細部を使いカラダを目覚めさせ、細胞を活性化。
カラダの心地よさはココロにも繋がり、心身ともにリフレッシュ☆

月ごとにフェミニニティ・レッスン(※)の7つのテーマがレッスンのコンセプト。
それについては次回のブログで詳細を紹介♪

※フェミニティ・レッスン:毎週ヨガとリーディングをセットに7週連続のイベントレッスン。連続受講した参加者は、それぞれ自分らしい道を選び輝いてます。


カラダの使い方を探求し日常でもココロもカラダも軽くなる新しい習慣を♪

新しい予約システムです☆こちらをご利用くださいね♪

http://airrsv.net/kaoruyoga/calendar

2015年9月18日金曜日

Bloom Beautifully

Kaoru Yoga のイメージが出来ました。



それぞれが持つ種から、美しく咲き
それらはどれも個性がある
”自分らしく輝く”ためのヨガ

ヨガを通して、ありのままの自分が最高であることを知る

昨日もヨガの練習で、体を正しく丁寧に使ったら
もうアーサナ(バックベンド)の準備し少し動いた時点で
いつもと違うことがわかる



自分のクセで動いていたから痛みや、やりづらさがあったが
体の本来持つ自然な動きに導かれるように
いつもと違うところに手を置いてみただけ。
それは幅が狭く感じられ、とてもこのまま上がれるとは
思えないが。。

少しの勇気と自分を信じることで
安定と快適の状態へ。

痛みややりづらさは自分が引き起こしていたこと。
そして、新しいことは不安があるが、不安を選ぶことより
信じることと望むことに集中することがどれだけ素晴らしいかを体験出来た。

新しい結果、望む結果を見据え、思い込みと思考のクセから解放されて
動くことに一番必要なことは
”自分を信じること”だった。

全て必要なものはいつでもそこにあって、ただ選ぶだけ。
”素直さ””信じる”これ大事☆

ヨガで体を使って気付いたこと。

「自分に素直に」「自分を信じる」って言葉を心から理解するには
心と繋がったカラダさんを使うに超したことはない。

いろいろな出来事、出会い、言葉の意味の取り方が自分の見えてる世界を作ってるのだから、自分が豊かであれば世界も豊か。
自分が愛に溢れていれば世界も愛に溢れてる。

こんな当たり前のようなことも心深く感じられるようになったのも
ヨガで思い込み、思考のクセか習慣でいつも使うところ以外の自分のカラダを細かく使えるようになったから☆
カラダを楽に使えて快適なヨガ。ココロにも良い影響が☆
普段の生活、恋に仕事に友人に、人間関係
これからもっともっとワクワクすることになる!

ヨガでカラダとココロを自分にとって良い形で繋げていき、どんどんハッピーになってる!ということでハッピーに咲いた私の花。
みなさんとの出会いこれまでの全ての出来事が光、水、栄養となって咲きました☆
みなさんにとってもヨガが光、水、栄養となりもっともっと素敵に輝けますように♪

10月から、土曜日に隠れ家ヨガの3種のヨガをローテーションします。週ごとにそれぞれのヨガを体験できます。スケジュールは今月末に発表しますね。

美・自己成長・健康e.t.c,,,全て青天井♪

どこまでも限界なく、輝き続けよう☆

2015年9月6日日曜日

Attraction


今日のパークヨガ☆とても面白い展開に。

最近、天気予報も前日にならないと降水確率がハッキリせず、過去最短の”前日”告知。。
なるべく多くの人でヨガする時間をシェアすると良いエネルギーも高まるので久しぶりの方にもお声かけしたところ。。

私の”陽”のエネルギーを感じに来たと言って参加してくれた女子☆
公園ではいくつかのグループがヨガしてるため本来いくべき所と迷いこんで参加された方もいて。。常連さんにブラス珍しいメンツ。
最後迷い込まれた参加者さん達と久々参加の女子と会話が弾む

お互いが必要な情報(答え!?)を得るために最後残った形でトークが進む。

中でも印象に残ったのが

「自分の素晴らしさの探求の旅を始めよう☆楽しすぎて止められい^^」

過去の経験から人は無意識に”自分自身に厳しいジャッジ”をしていることが多い

それに加え、人にも期待してしまい想い通りにならない度に辛くなる。。。

だから、小さなことでも「自分が好きなこと、またココロが喜ぶ選択を日々繰り返すこと」すると「自分に話しかける言葉の質を良くすることに繋がる」

そうすると「様々な出会い」が素晴らしい!望んでいたものに☆仕事も友人も恋愛も、新しい趣味なども♪ 遠慮なしで本当に受け取りたいものを望めるようになる!それが現実になる!

まずは自分で自分をどれだけ幸せに出来るかだね~☆とみんなそれぞれが出会いに感謝した♪

過去の習慣、思考の癖って気付かぬうちにヘビーリピート。それは、何かあった時に顔を出し自分を苦しめる。が、誰も頼んでそうなってるわけではない。

自分で選べること。

私のヨガの練習は

今に集中すること→丁寧に動き、体が楽になりマインドが静かに」



「自分にとって楽なところを選ぶ→安定のある質の良いアーサナとマインドのために。
過去の苦しいパターンを手放し新しい自分・選択のために」

が中心。

ヨガって体にもココロにもいい!最高♪

みんなそれぞれの種を大事にし、自分らしく輝きますように☆




今週は

9日  水曜:癒しのヨガ(19:20-20:20)
週の半ば。疲れを解放。リラックス効果が高く良質の睡眠へ。

11日金曜:フローヨガ(19:20-20:20)
運動量有り。代謝アップ効果大。決まったシークエンスで自分の調子を観察出来ます

13日日曜:生まれ変わるヨガ(14:00-15:00)
新しい1週間を始める為のリフレッシュ効果の高いヨガ☆

(次週は、日曜のヨガが19日土曜夜19:20-20:20に変更です)

ご予約はコチラから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/3f2c4dd9363425


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Kaoru
完璧でなければ愛されないといつの間にか信じて
グラフィクデザイナーとしてのキャリアを積んでいたが
ヨガで自然でありのままでいられる快適さと素晴らしさに気付く。
自分らしく輝きたい女性のための自宅ヨガサロンを開業。
各人の心に寄り添い「いのちの種」を色鮮やかに咲かせるオーダーメイドの
”Kaoru Yoga”をデザイン。

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