遊びに来てね☆Shala for Yoga

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３月28日（土）はShala for Yogaプレオープン☆各曜日の先生の代表的なレッスンを体験出来ます！

Shala とはサンスクリット語で特定の何かを修練したり習得するところ☆

自分を見つめ直す

身体を動かす

心をほぐす

笑顔になる

元気になる

美しくなる

リラックスする

場所です♪

隠れ家的ヨガスタジオに一度遊びに来ませんか。山手線沿線で、西側よ☻

ご予約は各インストラクターにメールしてね♪住所を返信で送ります✨

レッスン定員限定６名様です☆

28日は、おひとりさま２レッスンまで受講可能です。

(※用具は全て揃ってます☆動き易い置き替えだけ用意してね※女性オンリーです)

＜28日体験レッスンスケジュール＞　ドロップイン3,000yenが,,,

13:30-14:30 ビューティーアップヨガ  by Kaoru　(kaoru0710@gmail.com)

・平日のストレスと疲れをデトックス☆呼吸を大切に丁寧に関節や骨盤を動かします。心身に滞ったエネルギー・老廃物を手放しリフレッシュ♪姿勢改善し美スタイル、内蔵の働きも良くなり美肌効果も☆内側から綺麗になり、新しい１週間を始める頑張る女性のためのクラスです。2,000yen

15:00-16:00 エナジーアップヨガ　by Mari （yogini.marie@gmail.com）

・週の始まり、心身の調子を整える！前半パワー系のポーズを取り入れて代謝をあげます。成長ホルモンの分泌を促し、夜気持ちよく寝られる体作りの準備をしましょう。筋肉を効率よく使うシェイプアップ効果の高いヨガの後は、ゆっくりと心と体の緊張をほぐすスローな流れのクラスです。1,000yen

16:30-17:30 ボディメイクヨガ  by Emiko 　(eu8354@i.softbank.jp)

・女性らいし美しいボディラインをつくる引き締めプログラム。

気になるボディラインを、適度に筋肉を強化し引き締め、コア（体幹）にも働きかけ、ボディラインを根本から整えるクラスです。気になるパーツがあればリクエストもOK♪
1,000yen

先生は癒し系のとても素敵な二人です☆笑顔と生徒さんの体と呼吸を見る目は抜群:D

'イントラプロフィール'

Mari 
東京でヨガインストラクター 兼 英会話講師として活躍中。
NYより来日したYoga Works講師Jennie Cohenの元で、解剖学に基づいた安全で効果的なヨガメソッドについて学ぶ。
 Yoga Works全米ヨガアライアンスRYT200取得。
ヨガ哲学にも触れながら、単なるエクササイズとは異なる心と身体を結ぶ（ヨガの意）、チャレンジングでありながらリラックス感溢れるレッスンをテーマにしている。また、アーユルヴェーダアドバイザーの資格も取得し、ドーシャにあったライフスタイルの提案なども行う。 

Emiko
2007年よりヨガを始め、2012年には個人でカナダバンクーバーにてヨガ留学を決行。
アシュタンガをメインに練習を重ねる。
沢山の素晴らしい先生に出会う事ができ、さらにヨガを深めていこうと決意する。帰国後の2013年、全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）インストラクター取得。アメリカニューヨークのYogaWorksシニアインストラクターのJennie Cohenに師事。
その後、正式にインストラクターとして活動を開始し、都内のスタジオや子供交流センター、公民館にて、子供からシニアま幅広くレッスンを担当中。

皆さんと一緒にヨガ出来るのを楽しみにしてます✨